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Los beneficios de los albaricoques para el cuerpo humano: hombres, mujeres, mujeres embarazadas.

Los beneficios de los albaricoques para el cuerpo humano: hombres, mujeres, mujeres embarazadas.


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El albaricoque contiene vitaminas naturales que son beneficiosas para el cuerpo humano. Sin embargo, la fruta no es adecuada para todas las categorías de personas. En grandes cantidades, el albaricoque puede causar reacciones alérgicas en caso de intolerancia personal al producto, alteración del tracto digestivo. Sin embargo, a los adultos y a los niños les encanta comer una hermosa fruta de naranja. El albaricoque se usa en la medicina popular, se preparan enlatados, postres y productos horneados.

Qué vitaminas y minerales contienen los albaricoques.

Si enumera todas las vitaminas contenidas en la pulpa de albaricoque, obtendrá una lista larga. La base es el ácido ascórbico. Tres frutas de tamaño mediano contienen hasta 10 mg de vitamina C. La ingesta diaria de ácido ascórbico para una persona es de 90 mg. Resulta que para reponer el equilibrio, debe comer alrededor de 18 frutas al día.

Una característica del ácido ascórbico es su neutralización durante el tratamiento térmico, así como el almacenamiento a largo plazo del producto. Los orejones secos tienen diez veces menos vitamina C en comparación con la fruta fresca.

¡Consejo! En verano, es mejor comer albaricoques frescos. Las frutas proporcionarán al cuerpo completamente ácido ascórbico, ayudarán a que la glándula se absorba, mejorarán la inmunidad y restablecerán el colesterol. Es mejor dejar los albaricoques secos para el invierno, cuando la fruta fresca ya se ha ido.

La siguiente en la fruta es la vitamina E. Tres albaricoques contienen aproximadamente 0,89 mg de la sustancia beneficiosa. La ingesta diaria para una persona es de 6 mg. La vitamina es especialmente útil para las mujeres durante el embarazo, ya que ayuda al feto a desarrollarse y estimula los músculos. En comparación con el ácido ascórbico, la vitamina E no se evapora cuando la fruta se seca, sino que aumenta. Los albaricoques secos contienen cuatro veces más sustancia útil. Por 100 g de pulpa seca, caen 4,33 mg de vitamina E.

La pulpa está saturada de vitaminas de todo el grupo B. La tiamina es útil para el trabajo del corazón, normaliza la digestión y ayuda a calmarse en caso de trastornos nerviosos. La riboflavina es el mejor rescatador de la anemia. La vitamina interviene en la hematopoyesis.

¡Importante! Las vitaminas B no se evaporan cuando se seca la pulpa de la fruta. Para reponer el equilibrio con estas sustancias útiles, debe comer albaricoques secos.

El albaricoque contiene solo 577 mcg de vitamina A. Sin embargo, esto es suficiente para mejorar la visión, fortalecer el tejido óseo. La vitamina es útil para el páncreas y las glándulas suprarrenales y también ayuda al desarrollo normal de los niños.

La fruta naranja contiene no menos oligoelementos que las vitaminas. El potasio es lo primero. La pulpa de tres frutas contiene 259 mg de la sustancia. En los orejones, esta cifra es aún mayor. 100 g de frutos secos contienen 1162 mg de potasio. Gracias a esta riqueza, los orejones son útiles para personas que padecen enfermedades cardíacas y renales.

El fósforo sigue al potasio. Un ser humano necesita alrededor de 1600 mg al día. Las frutas frescas contienen 23 mg, mientras que las frutas secas contienen 55 mg. Los seres humanos necesitan fósforo para el metabolismo.

La fruta fresca contiene 13 mg de calcio y 55 mg de frutos secos. Para los seres humanos, la cantidad diaria es de 800 mg. El calcio fortalece el tejido óseo. El microelemento es especialmente útil para ancianos y niños. Además, el calcio tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, mejora la coagulación de la sangre y es un buen antialérgico.

El magnesio en 100 g de fruta fresca contiene 10 mg. En los albaricoques secos, esta cifra es más alta, hasta 32 mg. La ingesta diaria normal para los seres humanos es de 400 mg. El oligoelemento estimula el corazón, normaliza el colesterol y mejora la función cerebral.

¡Consejo! Si una persona necesita reponer el cuerpo no con vitaminas, sino con microelementos, es mejor comer albaricoques secos.

Además de la composición anterior, el albaricoque también contiene hierro, selenio y otros oligoelementos útiles. Sin embargo, su número es escaso.

Por qué el albaricoque es útil para el cuerpo.

Por la cantidad de vitaminas y microelementos, ya se pueden juzgar los beneficios del albaricoque. Las frutas aumentan la hemoglobina. Para las personas que padecen anemia, este es el mejor producto. La fruta seca y fresca es útil para los atletas, ya que los oligoelementos estimulan el tejido muscular y mejoran la función cardíaca.

El albaricoque acelera el metabolismo. La fruta traerá grandes beneficios a los intestinos, aliviará el estreñimiento y traerá la acidez en el estómago a la normalidad. Las frutas secas y las frutas frescas son diuréticos que ayudan a aliviar la hinchazón. El albaricoque se usa en el tratamiento de resfriados en el tracto respiratorio superior.

Los huesos de albaricoque no son menos valiosos. Los nucléolos se utilizan en medicina popular, cocina y cosmetología. Los huesos de albaricoque incluso ayudan a combatir el cáncer. Los granos secos son un excelente remedio para la tos, aceleran el tratamiento de la bronquitis.

Para mantener el cuerpo en buena forma, un adulto debe comer 5 frutas frescas o 10 piezas de albaricoques secos por día. La norma diaria de los granos de albaricoque es de 30-40 g.

Contraindicaciones

El albaricoque no es un alérgeno, pero grandes cantidades de la fruta pueden ser peligrosas si tiene una intolerancia personal. Es necesario limitar la ingesta de frutas para personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, así como de la glándula tiroides. Comer fruta fresca con el estómago vacío o beber mucha agua cruda provocará un malestar estomacal severo. La fruta se puede comer sin dolor después de las comidas en cantidades razonables.

El video habla sobre las propiedades útiles y dañinas de los albaricoques:

Los beneficios del albaricoque para los hombres.

La fruta fresca en los hombres estimula el desarrollo muscular y el crecimiento de los tejidos. El albaricoque fresco y seco ralentiza el envejecimiento y tiene un efecto beneficioso sobre la potencia. Comer frutas todos los días es la mejor prevención contra las enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos.

Los beneficios del albaricoque para la mujer.

Para el sexo femenino, el albaricoque ayuda a mantener la belleza natural. Las vitaminas y los oligoelementos mejoran el estado de la piel y el cabello. El bajo contenido calórico permite a la mujer comer frutas a su gusto, sin preocuparse por su figura. La fruta fortalece el sistema nervioso, mejora la visión, ayuda a perder peso.

Los beneficios del albaricoque para mujeres embarazadas.

El albaricoque tiene un efecto laxante. Durante el embarazo, la fruta puede ayudar a aliviar el estreñimiento. El remedio natural no tiene un efecto negativo en el niño en comparación con las preparaciones químicas. Una mujer embarazada puede comer hasta 300 g de fruta fresca al día.

¡Importante! El potasio y el hierro contenidos en la pulpa de la fruta aceleran el desarrollo del bebé dentro del útero.

¿Es posible amamantar albaricoques?

Los médicos pueden incluir el albaricoque en la dieta diaria de una madre lactante. Sin embargo, debe observar la medida. Otra regla importante es la adaptación gradual del bebé. Durante los primeros tres meses después de dar a luz a una madre lactante, no se puede comer fruta fresca para evitar los cólicos en el bebé. A partir del tercer mes, se desarrolla el sistema digestivo del bebé. Una madre lactante necesita comer primero la mitad de la fruta. Si el niño reaccionó normalmente, la tasa se incrementa al día siguiente.

Por qué los albaricoques son buenos para las personas mayores

Para las personas mayores, el albaricoque es bueno por su contenido de calcio, que ayuda a fortalecer el tejido óseo. El fósforo mejora la función cerebral, desarrolla la memoria. El magnesio normaliza la presión arterial. La fruta sustituye a los laxantes químicos para problemas del tracto gastrointestinal.

El uso de albaricoque en medicina.

Los médicos antiguos escribieron sobre los beneficios del albaricoque. La fruta se ha utilizado para el estreñimiento, así como para eliminar el mal olor de la boca. Los médicos indios atribuyen frutas de color naranja a los pacientes con hipertensión. Los médicos aconsejan usar frutas frescas para el tratamiento o exprimirles jugo. El albaricoque se considera una buena cura para la epilepsia. Para aliviar las convulsiones, los médicos recomiendan beber 500 ml de jugo fresco al día. En el tratamiento del estreñimiento, se atribuyen 100 g de frutos secos o 400 g de fruta fresca.

Recetas de medicina tradicional

Los curanderos consideran que el albaricoque es una fuente de salud, lo utilizan fresco, seco, semillas, corteza de árbol e incluso follaje.

Gachas de albaricoques secos para la aterosclerosis

Para obtener gachas, se muelen 120 g de frutos secos en una picadora de carne y se mezclan con 20 g de miel líquida. La masa pastosa se consume a 20 g tres veces al día. El curso del tratamiento es de hasta dos meses.

Limpiar el cuerpo con gachas de albaricoque seco

Muela 200 g de orejones secos, una cantidad similar de ciruelas pasas, agregue 100 g de nueces molidas. La papilla se mezcla con 40 g de miel líquida. La masa terminada se consume en 40 g por la mañana y por la noche durante treinta días.

Decocción de albaricoques para trastornos intestinales.

A pesar del efecto laxante, los albaricoques frescos son buenos para los problemas intestinales. Para hervir de forma independiente una decocción de 200 g de fruta, hierva durante cuarenta minutos en 1 litro de agua. El líquido filtrado se bebe tres veces al día, 150 ml cada una.

Tintura de albaricoques para hematomas.

Para una poción milagrosa, necesita 2 kg de pulpa de albaricoque fresca finamente picada. La masa se pone en un tarro, se agregan 5 g de clavo y 2 g de canela. El contenido del recipiente se vierte en 1 litro de alcohol ilegal o vodka. Un mes después de insistir en un lugar oscuro, el agente puede usarse para untar moretones.

Albaricoques para la hipertensión y el estreñimiento

El caldo se prepara a partir de 250 g de frutos secos. Los albaricoques secos se vierten en una cacerola con 1 litro de agua hervida, cubiertos con una tapa y una manta. Después de diez horas de infusión, el líquido se filtra a través de una gasa. El caldo se bebe 1 vaso tres veces al día.

Infusión de orejones para enfermedades cardíacas.

La tintura se prepara a partir de 50 g de frutos secos, llenos de 250 ml de agua hervida. Después de cuatro horas de infusión, el líquido se filtra a través de una gasa, se beben 120 ml por la mañana y por la noche.

Jugo de albaricoque con baja acidez de jugo gástrico.

Se exprime el jugo de las frutas maduras intactas. La recepción se realiza en 50 ml antes de las comidas dos veces al día.

Dieta del albaricoque

El albaricoque es bajo en calorías, lo que es ideal para personas obesas. Los médicos han desarrollado muchas dietas que le permiten perder peso, mejorar la función intestinal y realizar profilaxis renal.

¡Importante! Una dieta de albaricoque en tres días le permite deshacerse de 4 kg de exceso de peso.

Una dieta sin dañar el cuerpo puede durar hasta 5 días. Durante este período, las frutas frescas se consumen en cualquier forma: jugo, ensalada, puré de papas. Otros alimentos ricos en calorías se excluyen de la dieta durante la dieta.

Las frutas se comen a menudo, pero en pequeñas porciones. Solo bebo agua antes de las comidas o después de una hora y media. Todavía puede tomar agua mineral sin gas o té de hierbas de líquidos, pero es mejor preparar compota. Una dieta moderada implica tomarlo junto con albaricoques secos frescos.

Durante la dieta del albaricoque, se consume un máximo de 1,5 kg de fruta por día. Ya no es posible debido a la carga en los intestinos. Después de una ingesta de cinco días, los albaricoques toman un descanso de la dieta durante al menos 1 mes. Antes de comenzar el procedimiento, asegúrese de consultar a un médico. La dieta del albaricoque está prohibida para la gastritis, diabetes mellitus, enfermedad intestinal.

Los beneficios de los orejones

Si te preguntas qué es más saludable: orejones o albaricoques, entonces los frutos secos son superados solo por la vitamina C. Su contenido es 10 veces menor. Los frutos secos contienen más vitaminas. Los albaricoques secos son igualmente útiles en platos culinarios y si simplemente se comen sin un procesamiento previo. Los médicos atribuyen los frutos secos a las personas con cáncer, así como para mantener el funcionamiento del músculo cardíaco.

¿Cuáles son los beneficios de los albaricoques verdes?

Por separado, es necesario considerar cuáles son los beneficios y daños de los albaricoques verdes para los humanos. Las frutas verdes prácticamente no contienen vitaminas ni minerales. Los médicos no recomiendan comer albaricoques verdes debido a la alta probabilidad de intoxicación intestinal. No hay ningún beneficio de tal producto. Sin embargo, si una persona come un par de frutas verdes, no pasará nada malo.

Hojas de albaricoque: propiedades útiles y contraindicaciones de uso.

Teniendo en cuenta las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de las hojas de albaricoque, primero debo decir que una decocción de ellas es un excelente diurético, y además elimina bien las toxinas. Se aplican hojas frescas arrugadas en el sitio del hematoma, se limpian el área del cuerpo con gachas para las quemaduras solares o el acné. Una decocción de hojas de albaricoque verde elimina bien los gusanos del cuerpo. Una contraindicación para su uso puede ser una intolerancia personal, pero antes de cualquier acción es necesario consultar a un médico.

Cómo elegir y almacenar frutas correctamente.

Solo las frutas duras arrancadas de un árbol son adecuadas para el almacenamiento a largo plazo. La temperatura en el sótano no debe exceder los +10sobreC, de lo contrario, los albaricoques madurarán rápidamente. La cosecha máxima cosechada se puede almacenar durante tres semanas, luego la pulpa se suelta y pierde su sabor. Con mantenimiento constante de humedad 95% y temperatura del aire 0sobreLa cosecha se puede conservar hasta por 30 días.

Puede prolongar la seguridad del cultivo congelando el albaricoque o conservándolo. La compota es popular entre las preparaciones de invierno. Las rodajas de albaricoque se colocan en frascos y se vierten con almíbar calentado a una temperatura de 90sobreDESDE.

Al cocinar mermelada, se vierte 1 kg de azúcar en 1 kg de fruta, se vierte un vaso de agua y se agrega 1 cucharadita. vinagre de vino y 5 g de pectina. Cuando la masa se espesa, se esparce en frascos y se enrolla con tapas.

Para cocinar gelatina, se vierten trozos de albaricoque con agua y se hierven hasta obtener jugo. El líquido terminado se filtra, se hierve hasta la mitad del volumen. Agregue 0.5 kg de azúcar a 1 litro del jugo resultante. Aproximadamente 3 minutos antes de retirar del fuego, agregue 3 g de pectina y 1 cucharadita de vinagre de vino. La gelatina se puede enlatar o comer cuando está espesa.

Conclusión

El albaricoque se puede llamar legítimamente curandero popular. Además de las frutas sabrosas, la cultura curará muchas dolencias con sus hojas, huesos y corteza.


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Comentarios:

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